Ein gelegentlicher Alkoholkonsum ist für gesunde Erwachsene in der Regel unbedenklich. Der Konsum größerer Mengen kann jedoch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Viele Menschen entscheiden sich daher bewusst, ihre Trinkgewohnheiten zu verändern.

In vielen Ländern existieren Empfehlungen für einen sogenannten risikoarmen Alkoholkonsum. Gemeint sind Mengen, bei denen keine oder nur sehr geringe gesundheitliche Beeinträchtigungen zu erwarten sind. Wichtig ist dabei, dass Alkohol keinen gesundheitlichen Nutzen hat. Mit zunehmender Konsummenge steigt das Risiko für gesundheitliche Schäden kontinuierlich an.

Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen empfiehlt als Orientierung,

• dass Frauen höchstens 12 Gramm Alkohol pro Tag trinken: zum Beispiel ein kleines Bier (0,3 Liter) oder ein kleines Glas Wein (0,125 Liter). 
• dass Männer höchstens 24 Gramm Alkohol pro Tag trinken: zum Beispiel zwei kleine Bier (0,6 Liter) oder ein großes Glas Wein (0,25 Liter). 
• an mindestens zwei Tagen in der Woche keinen Alkohol zu trinken, damit das Trinken nicht zur Gewohnheit wird.  

 

Diese Empfehlungen richten sich an gesunde Erwachsene. Mit zunehmendem Alter verändert sich jedoch die Verträglichkeit von Alkohol. Der Körper baut Alkohol langsamer ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich und der Anteil an Körperwasser nimmt ab. Dadurch steigt die Alkoholkonzentration im Blut bei gleicher Trinkmenge stärker an als bei jüngeren Menschen.

Hinzu kommt, dass ältere Menschen häufig mehrere Medikamente einnehmen. Alkohol kann mit diesen Arzneimitteln Wechselwirkungen eingehen und deren Wirkung beeinflussen oder Nebenwirkungen verstärken. Deshalb sollte vor dem Konsum von Alkohol in Kombination mit Medikamenten immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

Die Situation in Österreich

Österreich zählt im internationalen Vergleich mit einem Pro-Kopf-Konsum von 11,8 Litern im Jahr 2022 weiterhin zu den Ländern mit hohem Alkoholkonsum. Insgesamt trinken rund 15% der österreichischen Bevölkerung in einem gesundheitsgefährdenden Ausmaß und rund 370.000 Personen gelten als alkoholabhängig. Männer konsumieren dabei deutlich mehr Alkohol als Frauen.

Gleichzeitig sind auch positive Entwicklungen zu beobachten. Der Konsum alkoholfreier Alternativen nimmt stetig zu. Im Jahr 2024 setzte die österreichische Brauwirtschaft rund 312,3 Hektoliter alkoholfreies Bier ab. Der Anteil am gesamten Bierabsatz lag bei etwa 3,7 Prozent. Dies weist auf ein wachsendes Bewusstsein für einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol hin.

Alkohol ist eine der wichtigesten vermeidbaren Ursachen für Erkrankungen und Todesfälle. In Österreich gibt es verschiedene Initiativen, die einen bewussten und gesundheitsorientierten Umgang mit Alkohol fördern.

https://www.dialogwoche-alkohol.at/  

https://www.mehr-vom-leben.jetzt/

https://www.verantwortungsvoll.at/alkohol-alter/  

https://www.who.int/data/gho/whs-annex/ 

https://www.gesundheitsinformation.de/alkohol.html

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